アダルトチルドレンとして生きる苦しさの正体 ーインナーチャイルドとインナーアダルトを統合するという生き方ー

アダルトチルドレンで生きることは、なぜこんなにも苦しいのか

「もう大人なのに、なぜか生きづらい」

「人間関係がうまくいかない」

「頑張っているのに満たされない」

そんな感覚を、あなたもどこかで抱えてきたのではないでしょうか。

アダルトチルドレンとは、単に

「過去に傷ついた人」ではありません。

幼少期の環境や親との関係性の中で、

本来の自分を抑え、適応しながら生きてきた結果、

大人になってもその“生き方のクセ”が無意識に続いている状態の人をいいます。

だからこそ、頭では理解していても変われない。

さまざなセッションを受けて軽くなっても、

また同じ苦しさに戻ってしまう

感覚を抱える方もいます。

それは癒されていない、

進んでいないからではなく、

インナーチャイルドやアダルトチルドレンは

「構造的にそうなっている」からなのです。

インナーチャイルドを癒しても楽になりきれない理由

ここ数年、「インナーチャイルド」

という言葉は広く知られるようになりました。

実際に、過去の傷を見つめ、

癒していくことはトラウマが重い方には

辛いかもしれませんがとても大切です。

そして、様々なセッションやヒーリングによって

深い部分の浄化や解放が起き、心が軽くなることもあるでしょう。

しかし、

「かなり癒してきたはずなのに、まだ苦しい」

「軽くなったのに、また元に戻る感覚がある」

そう感じている人も少なくありません。

その理由はシンプルです。

多くの場合、

インナーチャイルドだけに意識が向いていて、

もう一つの層に触れていないからです。

それが、“インナーアダルト”です。

インナーチャイルド、

アダルトチルドレン、

インナーアダルトと沢山言葉が出て来ていますが、

インナーアダルトとは、、

見落とされがちな「インナーアダルト」という存在

齋藤えりがつたえるインナーアダルトとは、

2つあります。

1つ目、インナーチャイルド同様

大人になってからできた傷。

2つ目

大人になってから形成された思考や信念、

反応パターンのこと。

今日お伝えするのは、この2つ目の方です。

たとえば

・人に嫌われないように振る舞う

・本音を言うのが怖い

・頑張らなければ価値がないと感じる

・常に周りを優先してしまう

これらは、ただの性格ではありません。

過去の体験から作られた

生き延びるための術、戦略であり、

今も無意識にあなたの人生を

コントロールしています。

つまり、

インナーチャイルド＝感情の傷

インナーアダルト＝思考と行動のパターン

この両方がセットで存在しているのです。

ソウルヒーリングがもたらす深い癒しと、その先にあるもの

よく、ヒーリングとは一時的なものであり、

根本的な解決にはならないと言われることがあります。

受けているときは気持ちが軽くなるけれど、

時間が経つとまた元に戻ってしまう

そんな体験をしたことがある方もいるかもしれません。

しかし、ソウルヒーリングは決して一時的なものではありません。

なぜなら、表面的な癒しではなく、

感情の奥にある根本原因にアプローチし、

その原因そのものを浄化し、昇華し、

消滅させていくことができるからです。

(個人差はあります)

だからこそ、

・繰り返していた感情が起きにくくなる

・同じパターンに戻りづらくなる

・自分の内側の状態そのものが変わっていく

という、本質的な変化が起こっていきます。

実際にソウルヒーリングを受けることで、

・心がふっと軽くなる

・長年抱えていた感情が解放される

・自分ではどうにもできなかった部分が動き出す

そんな変化を感じてきた方が多いです。

私もその1人です。

これはまさに、

「他力」が働くからこそ起こる癒し。

自分一人では届かなかった領域に、

外側のエネルギーやサポートが入ることで、

癒しが一気に進むことがあります。

だからこそソウルヒーリングを私は大切にしています、

(他に様々なエネルギーを使える中、

ソウルヒーリングが超必殺技のような感じ)

ただその上で、

ソウルヒーリングによって軽くなったあと、

「ではどう生きていくか」

「どんな選択をしていくか」

この“現実の使い方”の部分に入っていくとき、

インナーアダルトの理解や統合の視点が必要になってきます。

つまり、

ソウルヒーリングは土台を整え、

統合は人生を変えていくプロセス。

どちらが欠けても成り立たない、

大切な両輪なのです。

「統合」という視点がすべてを変える

ここで必要になってくるのが

「統合」という考え方です。

統合とは、

癒すだけではなく、

自分の中のすべての層を理解し、繋ぎ直すこと。

感情（インナーチャイルド）だけでなく、

思考（インナーアダルト）も含めて見ていく。

そして最終的には、

魂の視点から自分を選び直していく。

この道筋があり初めて、

・現実の選択が変わる

・人間関係が変わる

・生き方そのものが変わる

という変化が起きていきます。

アセンションとは現実逃避ではない

スピリチュアルの世界では「アセンション」という言葉もよく使われますが、

これはふわふわした概念ではありません。

本来のアセンションとは、

現実から離れることではなく、

現実を変えていくための意識の変化です。

自分の傷に気づき、

パターンに気づき、

そこから新しい選択をしていく。

つまり、

統合を通して現実を変えていくことこそが、

本当の意味でのアセンションなのです。

逆もありで

アセンションするから統合もおきます。

あなたはもう「癒すだけの段階」ではない

ここまで読んでくださったあなたは、

きっとすでに気づいているはずです。

ただ癒すだけでは足りないことに。

でも、どう進めばいいか分からなかったことに。

それは当然なのです。

なぜなら、多くの情報は

「癒し」までしか教えてくれないから。

まずは癒しが原点かな^_^

だけど本当はその先に、

・統合

・現実の書き換え

・魂の選択

というステージがあります。

そしてそのステージに進む準備は、

もうすでに整っているのです。

まとめ｜アダルトチルドレンを終わらせる生き方へ

アダルトチルドレンとしての苦しさは、

決してあなたの弱さではありません。

それはこれまで生き抜いてきた証であり、

同時に、次のステージに進むためのサインです。

インナーチャイルドを癒し、

インナーアダルトを理解し、

そして統合していく。

その先にあるのは、

「本来の自分で生きる」という選択です。

もう、過去に縛られたまま生きる必要はありません。

あなたはこれから、

自分の人生を、自分で選び直していけます。